Falun - en helg med Team Snabbare IF

Från träningshelgen med TSIF i mars 2019, då i Uppsala.

14-16 februari 2019 åker vi iväg till Falun för en social träningshelg. Programmet kommer delvis att ha parallella aktiviteter, där en del kostar extra men där det samtidigt går annat som inte gör det. Bland aktiviteterna: Velodromcykling (plus kurs), skidåkning (plus teknikkurs), skridskoåkning, simning, yoga och... redskapsgymnastik. Ja och säkert något kulturellt också. Och kanske någon överraskning. OBS! Begränsat antal platser. Rabatt för dig som är medlem i Team Snabbare IF.

Boende & Mat: Vi bor på vandarhem - STF FALUN / HÄLSINGGÅRDEN. Vi har bokat upp tio dubbelrum, så det finns totalt 20 platser. Vi lagar vår mat i det gemensamma köket. Kostnaden för mat delar vi, liksom jobbet att handla och laga den. Detta är lika mycket en social helg som en träningshelg.

Träning m m:

• Cykling i Sveriges enda inomhusvelodrom.
• Möjlighet att gå kurs lörd 15/2 kl 11-15 (max 12 pers) för 1 150 kr. Kursen ger dig bancyklingscertifikat.
• Veldodromträning Grund sönd 16/2 kl 9.00-10.30 resp Fortsättning kl 10.30-12.00 (400 kr per tillfälle) för dig med certifikat. En träning ingår utan extra kostnad för dig som gått just kursen.

• Skidåkning på Lugnets skidstadion och intill.
• Möjlighet till skidteknikkurs med Kalle Gräfnings lörd 15/2 kl 11.00-12.30 resp sönd 16/2 kl kl 11.00-12.30  (ca 550 kr, 90 min).
• Simning på Lugnets simhall (inträde 70 kr tillkommer)
• Yoga för atleter
• Redskapsgymnastik 
• Skridskoåkning på Runn
• Och lite annat som tränar både själ och intellekt.

Resa: Vi samordnar oss via TSIF:s facebookgrupp och delar på kostnaderna om vi åker bil ihop. 

Kostnad för boende, del i dubbelrum, och träning enligt ovan: 1 400 kr (1 100 kr om du är TSIF-medlem) alternativt 2 550 kr för detta plus velodromkurs (2 250 kr om du är TSIF-medlem).

Rabatt: Är du TSIF-medlem får du 300 kronor i rabatt (ange koden Falun20, funkar bara om du betalat medlemskap för 2020). Är du inte medlem ännu ingår medlemskap i Team Snabbare IF för 2020 i normalpriset.

Att ta med: Kläder och utrustning efter aktivitet. Hänglås. Två handdukar. Ett glatt humör och ett öppet sinne. För dig som ska cykla: Cykel- eller tajtare idrottskläder, handskar, hjälm (finns att låna), cykelskor SPD-SL (finns att låna), vattenflaska.