Löpträning Deluxe, grupp - Nälsta, Vällingby, Sthlm

Hämtar tider...

Häng med på löpträning deluxe på lördagsförmiddagar, och utveckla din löpteknik och ditt löpsteg så att du orkar springa både längre och snabbare, samtidigt som du kan hålla dig skadefri. Då får omedelbar feedback och teknikcoachning av Team Snabbares löpcoach Tomas Granberg. Löpningen går direkt efter Simträning Deluxe, från Nälstabadet i Vällingby. Inget krav på fart utan upplägget anpassas efter deltagarna i gruppen. Liten grupp och personlig coaching.

Tillsammans med Team Snabbares Tomas Granberg (bilden), löpcoach, swimrunner och PT med inriktning på löpspecifik styrka och rörlighet, får du i en mindre grupp där alla blir sedda, uppleva glädje och äventyr med start och slut vid Nälstabadet i Vällingby, Stockholm.

Du kommer att få personlig feedback på din löpteknik och konkreta tips på hur du springer effektivare och energisnålare, samt göra ett antal nyttiga övningar varje gång.

Datum & tid: Lördagar kl 10.00-11.00.

Fartskillnader inom gruppen löser Tomas genom att t ex lägga in moment där nivåspridningen inte är något problem. T ex fartleksavsnitt där vi vänder efter en viss tid, intervaller i backar där start är på samma plats samt rundslingor där vi springer en kortare slinga och möter varandra.

Block med löpstyrka och teknik ingår, och du får chansen att blir riktigt rejält trött varje gång. Passen är upplagda så att alla blir lika trötta oavsett nuvarande träningsnivå.

PlatsVi samlas ombytta utanför Nälstabadet (Trolle Bondes gata 2-4, 162 72 Vällingby) den angivna starttiden, och är tillbaks 60 minuter senare. 

Ta med ett hänglås till skåpet och pengar till inträde om du byter om på plats.

Alternativ: För dig som vill så finns även möjlighet att vara med på Simträning Deluxe Teknik & Distans OW direkt innan (kl 08.00-09.30).

Omfång: 60 minuter per gång

Pris: 200 kr per gång, eller klippkort 10 gånger 150 kr per gång


Typ: Löpning


Relaterade varor