Dina cykelcoacher
Kommande Events
Elvis Alemán är Team Snabbares cykelexpert, och han har tävlat både i MTB och på landsväg (i proffsstall). Förutom att ha jobbat som cykelbud i fyra år har han också gått alla kurser Svenska Cykelförbundet haft att erbjuda, är certifierad Triathlon tränare, har gått instruktörsutbilningar från både SAFE och Friskis & Svettis, läst Idrott och Ledarskap på Bosön och inte minst bedrivit egen tränarverksamhet på Bosön sedan 2007 och då jobbat med både amatörer och eliten inom allt från fotboll till Kampsport. Elvis jobbar mycket med rörlighet och koordination samt överföring till din idrott, i detta fall cykel. Han har även läst och tränat tyngdlyftning, samt tävlat i friidrott som veteran, och kör även glatt enduro (då med motor på cykeln) på helgerna.
Oscar Olsson är Team Snabbares cykelansvarige, med stor såväl teoretisk som praktisk kunskap om och erfarenhet av hur man cykeltränarför effektivt.
Oscar tävlar själv på elitnivå. I år har han t ex vunnit sin klass på XTERRA Sweden (12:a totalt), vunnit Ultratri Sweden (kust till kust, 12 km simning, 53 mil cykling 10 mil löpning över tre dagar, där han slog det gamla banrekordet med ca 3h), samt vunnit Ö-loppet (swimrun-tävling, tillsammans med Ted Ås, på nytt banrekord). Oscar har studerat kost- och idrottsvetenskap med fördjupning inom idrottsnutrition.
Pål Török Pål har hållit på med sporten i över 25 år, och med CompuTrainer-baserad cykelträning och -analys sedan 2007.
Många av de senaste årens medaljörer på de olika triathlondistanserna har tränat med Pål i Team Snabbares cykelstudio, för att dels göra återkommande tester, dels förbättra sin cykelteknik och sist men inte minst få uppdaterade träningsprogram baserade på aktuell tröskelwatt.
Cykeltjänster:
Big Day 28 maj - Hellasgården, Sthlm
GRATIS
En Big Day för dig som tränar triathlon är ofta en extra lång och viktig...
Se detaljer
Coaching Plus
1 800 kr
- Med professionell coaching via Team Snabbare blir det lättare för dig att komma igång med goda träningsvanor, och att hålla dig motiverad och skadefri - så att du ständigt utvecklas och når dina mål. Vi hittar lösningen som passar dig och ditt liv! Du kommunicerar enkelt med din coach direkt i webbtjänsten, som du når t ex från din mobil. Där ser du även ditt aktuella träningsprogram, pulszoner mm - uppdaterat efter ditt senaste test.
- I Coaching Plus ingår att coachen tar löpande hänsyn till hur mycket och när du kan träna varje vecka och hur du svarat på träningen. Ni har alltså en mer intensiv kommunikation och du får ett hela tiden uppdaterat och anpassat träningsprogram. Plus passar bra om du gör en ambitiös satsning med många träningstimmar i veckan eller ett mycket tight tidsschema totalt sett där mycket pusslande behöver ske för att du ska kunna få ut max av din tillgängliga träningstid. Du har då löpande kontakt med din coach. Coachen tar här hänsyn till förändringar i din tillgängliga träningstid, sånt som påverkar genom familjesituation, tjänsteresor och dina löpande kommentarer kring hur du svarat på träningen efter passen och de återkommande testerna. Din coach anpassar löpande ditt träningsprogram efter allt detta, och du har alltid tillgång till ett aktuellt och helt anpassat program. Du kommunicerar löpande med din coach. Priset per månad beror på hur lång tid du avtalar om att ha coach - antingen 3, 6, 9 eller 12 månader. Priset gäller per månad under bindningstiden. Första månaden tillkommer Coaching Start, som du bokar separat.
-
Efter bindningstiden förnyas coachingen automatiskt varje månad tills du själv väljer att säga upp den. Du kan även enkelt ändra vilket paket du vill ha, eller lägga in ett uppehåll en månad.
Vad som ingår i de olika paketen hittar du här.
När du abonnerar på coachingtjänsten godkänner du samtidigt dessa villkor.
Coaching Start
900 kr
- Med professionell coaching via Team Snabbare blir det lättare för dig att komma igång med goda träningsvanor, och att hålla dig motiverad och skadefri - så att du ständigt utvecklas och når dina mål. Vi hittar lösningen som passar dig och ditt liv! Du kommunicerar enkelt med din coach direkt i webbtjänsten, som du når t ex från din mobil. Där ser du även ditt aktuella träningsprogram, pulszoner mm - uppdaterat efter ditt senaste test. Coaching Start är en fristående tjänst där du och (oftast) Team Snabbares coachansvarige Pål Török lär känna varandra lite. Coaching Start är i sig inte bindande, utan är ett avstamp där du lär känna dina styrkor och svagheter i relation till vad som krävs för att nå ditt mål. Vi träffas över telefon eller en kopp kaffe.
- Under mötet utgår vi från svaren i din coachstartenkät (som du fyller i först). Du får en bättre bild av vad som krävs, och vi får lära känna dig, dina drivkrafter och hur din vardag och dina möjligheter till träning ser ut. Efter coachstart-mötet, får du ett dokument som du kan använda själv, med annan coach, eller som avstamp för coachande från Team Snabbare. Det är en sammanfattning för såväl dig som för en eventuell framtida coach.
-
Vill du coachas av Team Snabbare blir i så fall nästa steg att hitta rätt coach åt dig, där ni sedan tillsammans sätter upp konkreta delmål. Därefter tar din coach fram dina första träningsscheman för avstämning med dig, samt planerar in dina första tester. För att coachingen ska starta behöver du också boka lämpligt Coaching abonnemang.
Vad som ingår i de olika paketen hittar du här.
När du abonnerar på coachingtjänsten godkänner du samtidigt dessa villkor.
Fysioterapeut Karin Hammarlid - Sthlm
1 500 kr
Ta din triathlonträning till nästa steg genom fysioterapeut Karin Hammarlid. Hon hjälper dig dels att...
Se detaljer
Mallisträff med Echelon-cykling & efterföljande häng - Sickla, Sthlm
GRATIS
För dig som tänkt cykla med oss på Mallorca i påsk - häng med oss...
Se detaljer
Nyköping 19-21 maj - träningshelg med Team Snabbare IF
1 350 kr
19-21 maj 2023 bullar Team Snabbare IF upp med en social träningshelg i Nyköping - med mycket...
Se detaljer
Tri-PT Pål Török - Sthlm
950 kr
Ta din triathlonträning till nästa steg med en personlig tränare inriktad på det som krävs...
Se detaljer